Regimen undecima semana
Michael - 29-04-2006 15:11:14 | Categoria: El regimen de la semana
Desayuno
Café con leche desnatada o infusión (con sacarina)
Tostada con margarina
Almuerzo
Yogures desnatados (1 ó 2) ó
Fruta (1,2 ó 3 piezas)
Comida
1er plato
Pollo sin piel ó
Ternera (vaca) ó
Pescado blanco
2 plato
Tortilla francesa (1-2 huevos, maximo 4/semana) ó
Queso manchego semicurado ó
Yogurt desnatado (1 ó 2)
merienda
Fruta (1, 2´ó 3)
Cena
1er plato
Esparagos con huevo o mahonesa light ó
Champiñón (con jamón serrano ó gambas) ó
Esnsalada mixta sin aceitunas
2 plato
Fruta (1 , 2 ó 3 piezas)
Infusión con sacarina
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