Sábado, 29 de abril de 2006
Regimen undecima semana
Desayuno
Café con leche desnatada o infusión (con sacarina)
Tostada con margarina
Almuerzo
Yogures desnatados (1 ó 2) ó
Fruta (1,2 ó 3 piezas)
Comida
1er plato
Pollo sin piel ó
Ternera (vaca) ó
Pescado blanco
2 plato
Tortilla francesa (1-2 huevos, maximo 4/semana) ó
Queso manchego semicurado ó
Yogurt desnatado (1 ó 2)
merienda
Fruta (1, 2´ó 3)
Cena
1er plato
Esparagos con huevo o mahonesa light ó
Champiñón (con jamón serrano ó gambas) ó
Esnsalada mixta sin aceitunas
2 plato
Fruta (1 , 2 ó 3 piezas)
Infusión con sacarina
Por: Michael | El regimen de la semana | Comentarios (0) | Referencias (0)
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Acerca de
Ya no tengo 21 años,ahora tengo 24, sigo siendo tío y esta bitácora pretende recoger de nuevo el proceso de pérdida de peso que durará unas 12 semanas, pero también reflexionar sobre las razones que me llevan volver a hacerla y las formas de prevenirlo
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