Quieto todo el mundo, Estoy a dieta

Lunes, 13 de marzo de 2006

Dieta de la semana del 13/03 al 20/03

Desayuno

Café con leche desnatada o infusión (con sacarina)
Tostada con margarina

Almuerzo

Yogures densatados (1 ó 2) ó
Fruta (1,2 ó 3 piezas)

Comida

1er plato

Tenera (vaca) ó
Cinta de lomo ó
Pescado azul

2° plato

Tortilla francesa (1-2 huevos máximo 4) ó
Jamón york ó serrano ó
Yogures desnatados (1 ó 2)

Infusión o café solo

Merienda

Fruta (1, 2 ó 3 piezas)

Cena

1er plato

Enstada mixta vegetal sin aceitunas ó
Judias verdes ó
Champiñ{on (con jamón serrano o gambas)

2° Plato

Fruta (1,2 ó 3 piezas)

Infusión con sacarina

Este menu puede ser como las natillas danone... ya lo entendereis...

Por: Michael | El regimen de la semana | Comentarios (0) | Referencias (1)