Control de la semana del 6/03 al 13/03
Michael - 13-03-2006 19:05:46 | Categoria: Control semanal
100 gramos he perdido esta semana... me he subido a la bascula y pesaba 106,9 despues de parpadear ha bailado y se ha quedado en 106,8.¿Qué ha podido pasar? Pues varias cosas:
1º- Adelgacé muchisimo la semana pasada, lo cual puede hacer que adelgazara menos esta
2º- Había de merienda jamón serrano y jamón york y como me llena poco pues como bastante, quizás ingiero demasiado.
3º- Sustituí varios días las 3 frutas por un único platano, hacerlo de vez en cuando vale, pero recuerdo que he comido bastantes platanos esta semana.
Por lo demás he hecho un primer inicio de decisión de empezar a hacer deporte en abirl (ahora me duele un pie bastante). Para entonces este regimen de 12 semanas habrá acabado y estaré en uno de mantenimiento que durará un mes (será más para descansar que otra cosa), y después de ese mes si no estoy hasta los cojones pretendo hacer otra vez este regimen para ver si consigo bajar por fin a un peso que como poco no esté dentro del grado 2 de obesidad (89 kilos si mido 1,73).
Esta semana estuvo bastante bien, hubo mucha carne y las cenas hiper proteicas me gustan mucho, quizás demasiado.
Salud!
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