Quieto todo el mundo, Estoy a dieta

Menu de la Dieta del 27/02 al 6/03

Desayuno

Infusion o café con leche desnatada
1 tostada con margarina

Almuerzo

Quersitos desnatados (0% grasa) 2,3, ó 4 piezas ó
Yogures desnatados (1 ó 2)

Comida

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1er plato

Pescado blanco ó
Tenera ó
Pescado azul (asado o a la plancha)

2° plato

Tortilla francesa (1-2 huevos máximo 4 semana) ó
Queso manchego semicurado ó
Yogures desnatados (1 ó 2)

Infusión o café solo (con sacarina)

Merienda

Fruta (1,2 ó 3 piezas)

Cena

1er plato

Ensalada mixa (sin aceitunas) ó
Verudra de hoja ancha ó
Champiñon (con jamón)

2° plato

Fruta (1,2 ó 3 piezas)

Infusión con sacarina

Referencias

Dirección para referencias

Comentarios

1. Hola tio! Ante todo, enhorabuena por la marcha que lleva tu dieta, he leido un poco desde el comienzo y parece que la llevas bastante bien. Yo tambien estoy pasando por el mismo proceso y llevo un régimen bastante similar al tuyo, pero sin almuerzo. El mío es de 900-1000 calorías y lo complemento con unos 45 minutos de paseo diario y series de abdominales para reducir estómago. A ver que tal se nos da a los dos la semana. (Yo llevo solo 2 semanas, a ver como estoy para la 7ª ;) )

   Comentario de José Andrés hace 2 años y 29 meses

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