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Quieto todo el mundo, Estoy a dieta

Lunes, 20 de febrero de 2006

Dieta del 20/02 al 27/02

Desayuno


Infusión o café
1 tostada con margarina

Almuerzo


Yogures desnatados (1 ó 2)

Comida


1er plato


Lechga escarola ó
Alachofas, con jamón o mayonesa light ó
Tomate

2° plato


Tortilla con jamón o gambas (1-2 huevos máximo 4 por semana) ó
Trucha, sardinas gallo ó
Cinta de lomo fresca

Infusión o Café solo (con sacarina)

Merienda


Fruta (1, 2 ó 3 piezas)

Cena


1er plato


Pollo (sin piel) ó
Pescado Blanco

2° plato


Yogur desnatado (1 ó 2) ó
Jamón serrano

Tengo que ver si los yogures se pueden cambiar por quesitos light o por queso fresco, también si en la comida se puede comer tenera ya que otras semanas que había cerdo también se podía tenera y una tabla de convertibilidad de veduras. Las alcachofas están perennes da igual para comer o para cenar, suerte si algun día no hay que desayunarlas.

Salud!

Por: Michael | El regimen de la semana | Comentarios (0) | Referencias (1)

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Quieto todo el mundo, Estoy a dieta | 2006-02-27 16:33:34
[...] dieta de la semana pasada estuvo bastante bien, una comida normal y una cena hiper proteica (que la prefiero bastante más a las cenas de verduras y frutas), y los yogures que le dan mucha vida más que tener que seguir jalando fruta como s [...]

Acerca de

Ya no tengo 21 años,ahora tengo 24, sigo siendo tío y esta bitácora pretende recoger de nuevo el proceso de pérdida de peso que durará unas 12 semanas, pero también reflexionar sobre las razones que me llevan volver a hacerla y las formas de prevenirlo

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