Quieto todo el mundo, Estoy a dieta

Lunes, 20 de febrero de 2006

Dieta del 20/02 al 27/02

Desayuno

Infusión o café
1 tostada con margarina

Almuerzo

Yogures desnatados (1 ó 2)

Comida

1er plato

Lechga escarola ó
Alachofas, con jamón o mayonesa light ó
Tomate

2° plato

Tortilla con jamón o gambas (1-2 huevos máximo 4 por semana) ó
Trucha, sardinas gallo ó
Cinta de lomo fresca

Infusión o Café solo (con sacarina)

Merienda

Fruta (1, 2 ó 3 piezas)

Cena

1er plato

Pollo (sin piel) ó
Pescado Blanco

2° plato

Yogur desnatado (1 ó 2) ó
Jamón serrano

Tengo que ver si los yogures se pueden cambiar por quesitos light o por queso fresco, también si en la comida se puede comer tenera ya que otras semanas que había cerdo también se podía tenera y una tabla de convertibilidad de veduras. Las alcachofas están perennes da igual para comer o para cenar, suerte si algun día no hay que desayunarlas.

Salud!

Por: Michael | El regimen de la semana | Comentarios (0) | Referencias (1)