Laburo España: 250.000 ofertas de empleo

Quieto todo el mundo, Estoy a dieta

Tengo 21 años, soy tío, empiezo una dieta y va a durar 12 semanas. Esta bitacora pretende recoger con humor este proceso

Dieta del 20/02 al 27/02

Desayuno


Infusión o café
1 tostada con margarina

Almuerzo


Yogures desnatados (1 ó 2)

Comida


1er plato


Lechga escarola ó
Alachofas, con jamón o mayonesa light ó
Tomate

2° plato


Tortilla con jamón o gambas (1-2 huevos máximo 4 por semana) ó
Trucha, sardinas gallo ó
Cinta de lomo fresca

Infusión o Café solo (con sacarina)

Merienda


Fruta (1, 2 ó 3 piezas)

Cena


1er plato


Pollo (sin piel) ó
Pescado Blanco

2° plato


Yogur desnatado (1 ó 2) ó
Jamón serrano

Tengo que ver si los yogures se pueden cambiar por quesitos light o por queso fresco, también si en la comida se puede comer tenera ya que otras semanas que había cerdo también se podía tenera y una tabla de convertibilidad de veduras. Las alcachofas están perennes da igual para comer o para cenar, suerte si algun día no hay que desayunarlas.

Salud!

Referencias

Dirección para referencias

  1. [...] dieta de la semana pasada estuvo bastante bien, una comida normal y una cena hiper proteica (que la prefiero bastante más a las cenas de verduras y frutas), y los yogures que le dan mucha vida más que tener que seguir jalando fruta como s [...]

    Referencia de Quieto todo el mundo, Estoy a dieta hace 2 años y 29 meses

Comentarios


Recordar datos


Quieto todo el mundo, Estoy a dieta © Todos los derechos reservados al autor
Sindica este sitio usando: RSS 1.0, RSS 2.0, Atom.
Esta bitácora se mantiene con Bitacoræ.