Quieto todo el mundo, Estoy a dieta

Lunes, 30 de enero de 2006

Dieta de la semana del 30/01 al 6/02

Desayuno

Infusión ó café con leche desnatada (con sacarina) y
Furta (1,2 ó 3 piezas)

Almuerzo

QUesitos desnatados( 2 ó 3 piezas) ó <-- se puede cambiar si te sobraron yogures desnatados de la 1° semana , como es mi caso, por 1 yogur, no sé si dos, tendré que preguntarlo o señora DUE (diplomada universitaria en enfermeria) manifiestese en los comentarios.
Actualizado 31/01: Se pueden tomar dos yogures.
Fruta (1,2 ó 3 piezas)

Comida

1° plato

Verdura de hoja ancha (espinacas, acelgas, repollo) ó
Lechuga, escarola ó
Judias Verdes

2° plato

Pollo (sin piel) ó
Cinta de lomo fresca ó
Pescadilla, merluza (asado o a la plancha)

No hay infusión, no es que me olvidara es que la han quitado a posta, aunque la DUE no me reveló los oscuros motivos tras esta decisión y me dijo que si me hacía ilu podía tomármela que a fin de cuentas solo es agua sucia

Merienda

Fruta (1, 2 ó 3 piezas)

Cena

1 plato

Tomate ó
Esparragos (con mahonesa light o jamón serrano) ó
Alcachofas (con mahonesa light o jamón serrano)

2 Plato

Jamón York Lacón ó
Vaca (ternera) ó
Boquerones, trucha

Infusión con sacarina.

Pues eso que esta semana no cambia mucho con respecto con la anterior a primera vista, aunque ya no es hiperproteica, y a la hora de la comida aparece más variedad de verduras, que no es que sean mi locura pero se agradece algo más que el sota, caballo, rey de la anterior.
Para la cena, reaparece la verdurita, con las alcachofas (que odio pero que no me puedo saltar porque son un quema grasas o un absorve grasas cojonudo) aunque ahora se le puede añadir mahonesa light o jamón serrano que hace que los tristes esparragos estén algo más alegres.

¡El advenimiento de la tostada está cerca! ¡Muerte a la alcachofa!

Salud!

Por: Michael | El regimen de la semana | Comentarios (1) | Referencias (0)