Quieto todo el mundo, Estoy a dieta

Lunes, 23 de enero de 2006

Regimen del lunes 23/01 al 30/01

Nueva semana, nuevo regimen, este es un poco más duro diría, pero tampoco demasiado, el desayuno y el almuerzo empeoran un poquillo, desaparece la tostada, el colacao, los yogures, aunque la cena mejora también y la merienda, no sé supongo que será cuestión de gustos a mi me cuesta bastante desayunar fruta, pero la verdad que hay gente que también le cuesta cenar poco. Bueno os la dejo y juzgais:

Desayuno

Infusión Café con leche desnatada (con sacarina)
Fruta (1,2, ó 3 piezas)

Amuerzo

Fruta (1,2, ó 3 piezas)

Comida

1° plato

Lechga ó
Espárragos ó
Tomate

2° Plato
Tortilla de jamón serrano (1-2 huevos máximo 4 huevos/semana) ó
Cinta de lomo fresca ó
Ternera (vaca)

Infusión o café (sacarina)

Merienda

Jamón Serrano ó York

Cena

1° Plato

Pollo sin piel ó
Gallo ó trucha ó
Boquerones (en vinagres, asados...)

2° Plato

Jamón York ó
Queso manchego ó semicurado

Infusión con sacarina

Las tostadas volverán...

Salud!

Por: Michael | El regimen de la semana | Comentarios (0) | Referencias (0)

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Acerca de

Ya no tengo 21 años,ahora tengo 24, sigo siendo tío y esta bitácora pretende recoger de nuevo el proceso de pérdida de peso que durará unas 12 semanas, pero también reflexionar sobre las razones que me llevan volver a hacerla y las formas de prevenirlo