Quieto todo el mundo, Estoy a dieta

Lunes, 23 de enero de 2006

Control de la semana 16/01 al 22/01

Bueno, pensaba escribir parte de este control antes de pesarme pero reconozco que la impaciencia ha podido conmigo. Antes de pesarme quería hablar de dos posibles supuestos que se hubieran dado:

A) Que hubiese perdido mogollon de peso
B) Que no lo hubiera perdido o incluso ganado.

Ambos fenómenos son comunes en gente con un sobrepeso tan elevado como el mio. El primero es simple, evidentemente antes de esta dieta comía más cantidad y más mierda de la que como ahora (ahora mierda 0) , de una manera desordenada y desequilibrada, uniendole a que tengo muchísimo peso que perder, es fácil perder mucho peso, lo que pasa es necesario tener los pies en el suelo y entender que ese ritmo de pérdida de peso se mantiene como mucho 1 ó 2 semanas más, a lo sumo 3 si tenías muchisimo peso que perder y que luego se va realentizando. Es necesario tener esto en cuenta, porque sino empiezas a sacar cálculos y cuando estos no se cumplen te desanimas, además teniendo en cuenta que las dietas estarán diseñadas pensando en ese descenso de la perdida de peso la dieta igual se hace un poco más dura así que el binomio Restricciones + incumplimiento de expectativas de perdida de peso puede ser fatal.

Lo de ganar peso también sucede (me sucedió con otros regimenes), no todas las dietas están hechas para todo el mundo y muchas veces es necesario adaptarlas quitar ciertos grupos de alimentos, o incluso se da el caso que hay gente que al hacer más comidas al día pues al final come más, aunque más sano y es necesario que el cuerpo se adapte.

Al final a mi me ha pasado lo del caso A, la semana pasada pesaba 121,6 kilos, lo que no recuerdo si antes o después de desayunar, así que me he pesado las dos veces y antes peso 117,4 y después 117,8 eso implica una perdida de entre 4,2 kilos y 3,8 lo que haciendo la media lo deja en 4 señores kilos que está de puta madre (si esto fuera el país de las maravillas y continuara perdiendo a ese ritmo serían 16 kilos en un mes, la mitad de lo que quería perder, pero recordemos que este ritmo muchas veces se frena).

Quiero alertar a cualquier lector que esté haciendo dieta, esta o cualquiera que el ó ella bajo ningún concepto está haciendo nada mal si no ha perdido tanto peso como yo en su primera semana, cada organismo es un mundo, sé que ha habido gente que ha perdido 15 kilos en dos semanas con esta dieta y eso no supone que yo lo hiciera peor que esa persona que perdió unos 7 kilos y medio en su primera semana, esto no es una competición, se trata de salud.

Y dicho esto me despido.

Salud!

Por: Michael | Control semanal | Comentarios (1) | Referencias (0)