Dieta del Lunes 16/01 al 22/01
Michael - 16-01-2006 10:55:00 | Categoria: El regimen de la semana
Desayuno:
Infusión o Café con leche densnatada (con sacarina) o Colacao Y
Fruta (1,2 ó 3 piezas Ó Zumo) Ó 1 Bollo ó suizo Ó 3-4 galletas Ó 1 tostada
Almuerzo (media mañana):
Queso fresco (tipo Burgos) Ó desnatado (0% grasa) 2,3 ó 4 piezas Ó
1 ó 2 yogures densatado Ó
1,2,ó 3 piezas de fruta.
Comida:
1° Plato
Pollo sin piel Ó
Tenera (Vaca) Ó
Lenguado, Trucha, gallo (asado ó a la plancha) <-- pescado blanco
2° plato:
Tortilla Francesa (1-2 huevos. Maximo 4 huevos semana) Ó
Jamón York ó Serrano Ó
Boquerones (en vinagre, asados ó al microondas)
Infusión o café solo (con sacarina)
Merienda:
Fruta (1,2 ó 3 piezas)
Cena:
1° Plato
Coliflor Ó
Judías verdes Ó
CHampiñon (con Jamón Serrano) Ó
Guisantes (con Jamón Serrano)
2° Plato
Fruta (1, 2 ó 3 piezas)
Infusión con sacarina.
Pues esta es la primera semana, no os confieis con el bollo ni con el colacao ni con las galletas. La verdura es cambiable por otras me parece, pero vamos que mejor no cambiar.
Salud!
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Comentarios
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Ahm...
Hoy empiezo y ya voy mal... estoy desayunando a media mañana... y creo que me voy a quedar en la infusion...
no se como lo voy a hacer para no comerme el almuerzo y la comida juntos.
Muerte a la Sacarina!!!Comentario de Ulliam hace 1 año y 17 meses